Kein Funktionieren. Kein „Ich muss noch schnell …“. Kein Druck.
Manchmal hilft es, einfach kurz zu dir zu kommen:
🫶 dich an jemanden anlehnen
🌬️ langsam ein- und ausatmen
🎧 Musik an, Handy weg
🌿 rausgehen und eine Runde laufen
🛋️ einkuscheln und einfach mal liegen bleiben
☕ dir etwas Gutes gönnen
💭 Gedanken rauslassen, aufschreiben oder mit jemandem reden
Und wenn heute nur atmen und da sein drin ist?
Dann ist das auch okay.
Du musst nicht jeden Tag stark sein.
Morgen schauen wir weiter. ❤️
#Kinderrechte #Löwenstark #DuBistNichtAllein #Auszeit #OrtDerKinderrechte