Die Schule hat wieder angefangen.
Der Alltag ist zurück.
Und trotzdem: Du darfst neu starten.
🌾 Das kannst du mitnehmen:
Aus dem letzten Jahr gibt es Dinge, die dir auch jetzt helfen können:
Im Alltag
- Etwas, das dir guttut (Musik hören, draußen sein, Pausen machen)
In deiner Familie:
- Menschen, die dir zuhören
- Momente, in denen du dich sicher gefühlt hast
Bei Freund*innen
- Lachen
- Vertrauen
- Jemanden, der zu dir hält
In der Schule
- Ein Fach, das dir liegt
- Eine Lehrperson, die fair ist
- Etwas, worauf du stolz bist
👉 Frag dich: Was davon möchte ich behalten?
🍂 Das darf zurückbleiben:
Manches gehört ins alte Jahr:
Im Alltag
- Dauerstress
- Der Gedanke, immer funktionieren zu müssen
In deiner Familie
- Streit, der nicht deiner ist
- Das Gefühl, alles allein klären zu müssen
Bei Freund*innen
- Druck, jemand anderes sein zu müssen
- Angst, ausgeschlossen zu werden
In der Schule
- Sätze wie: „Ich bin nicht gut genug.“
- Fehler, für die du dich noch schämst
👉 Du darfst das loslassen.
Es bestimmt nicht, wer du bist.
🌱 Was jetzt wachsen darf
Im neuen Jahr ist Platz für Neues:
Im Alltag
- Zeit für dich
- Pausen ohne schlechtes Gewissen
In der Familie
- Deine Meinung
- Gespräche auf Augenhöhe
Bei Freund*innen
- Ehrlichkeit
- Respekt
- Grenzen sagen dürfen
In der Schule
- Fragen stellen
- Hilfe holen
- Mitentscheiden, wenn es dich betrifft
👉 Deine Stimme zählt – überall.
✨ Zum Schluss
Du hast Rechte.
In deiner Familie.
Bei deinen Freund*innen.
In der Schule.